2019/2/28 16:43
4、牡蠣
牡蠣人們認(rèn)識(shí)它可能過(guò)多的原因是壯陽(yáng)的藥性。它同樣可以給你帶來(lái)一頭秀發(fā),怎能不愛(ài)它?實(shí)際上,牡蠣中的鋅才是真正值得愛(ài)的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果,牡蠣不能夠稱為你餐桌上的??停灰^望。
5、鯉魚
鯉魚是比較容易購(gòu)買得到的魚類,吃鯉魚能夠讓頭發(fā)變得黑亮黑亮的,預(yù)防頭發(fā)枯黃。鯉魚本身的肉質(zhì)是比較鮮美的,容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質(zhì)以及其它營(yíng)養(yǎng)素,吃后有助滋補(bǔ)、保健脾胃、利尿消腫等。
6、三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。
擴(kuò)展閱讀:糖醋鯉魚的經(jīng)典做法