2019/4/9 16:02

7、小白菜

適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維， 其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

8、茼蒿

除了酸味入肝外，食用綠色食物對(duì)養(yǎng)肝也是好的，青色入肝也是對(duì)的，例如食用茼蒿能幫助滋養(yǎng)肝臟。茼蒿中有維生素C，具有抗氧化作用，幫助抗氧化。茼蒿中膳食纖維較多，還能幫助排出毒素，可以多吃點(diǎn)。

蒜香海米茼蒿

擴(kuò)展閱讀：茼蒿的食用大全

您可能還喜歡：

春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝，盤(pán)點(diǎn)養(yǎng)肝食物

春天干燥，養(yǎng)肝吃什么水果好？

冬季養(yǎng)肝即養(yǎng)命，這些食物正當(dāng)時(shí)

女人養(yǎng)肝吃什么？肝不好怎么調(diào)理？