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便秘吃什么水果好呢?

2019/4/22 17:11

2、過度勞累、精神緊張者

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導(dǎo)致消化不良,引起便秘。

3、飲食中缺少粗纖維病因者

在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

4、排便習(xí)慣不佳者

工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍,出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時大便。

5、腸道有益菌不足病因者

服用抗生素或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子糖腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。


大白菜炒血豆腐

擴展閱讀:秋季易便秘,5大食物來預(yù)防

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