2019/4/24 15:43

膠原蛋白是一種對女性十分友好的物質(zhì)，不僅可以為身體提供營養(yǎng)，還具有護(hù)膚、美容以及豐胸種種功效，下面就一起來了解一下那些富含膠原蛋白并且適合豐胸的食物吧。

膠原蛋白具有保持胸部豐滿以及維持胸部彈性的作用，而說起富含膠原蛋白的食物，很多人第一個想到的就是豬蹄。豬蹄中確實(shí)含有大量的膠原蛋白，所以經(jīng)常食用豬蹄具有一定的豐胸效果。但豬蹄的脂肪含量雖然比肥肉低，可是豬蹄的熱量還是比較高，食用過多容易發(fā)胖，所以想要通過豬蹄豐胸的朋友一定要注意適量的食用，并且最好能配合一些減肥豐胸的運(yùn)動。

一、黃豆燉豬腳

原料：豬蹄、黃豆

調(diào)配料：紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、雞精

制作方法：

1、黃豆泡發(fā)5小時。

2、豬蹄用水煮開，把水倒出。再次用水煮開，把水倒出。（去浮沫，去腥）

3、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆，適量燉肉老抽，紅糖，料酒以及八角，桂皮，蔥姜。一小勺鹽。放入沒過豬蹄的水。

4、高壓鍋大火煮開，小火20分鐘左右。

5、開蓋放入雞精，大火收汁。

煮食竅門：黃豆燉豬蹄不僅味美，還能豐胸，做法很簡單。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血。黃豆用溫水大致泡上5～10分鐘。將豬蹄、黃豆以及調(diào)料一起放入沙鍋中，一次性加入冷水，水量差不多到沙鍋，調(diào)至小火煲上2～3小時即可。

二、蜜棗木瓜燉豬蹄

材料：木瓜2個，豬蹄2個，蜜棗1把，杏仁25克。

做法：

1、將木瓜去皮去瓤，切成塊備用；豬蹄洗干凈后用滾水燙一下，去干凈毛；

2、杏仁和蜜棗用清水洗干凈后備用。

3、準(zhǔn)備大鍋，放入適量清水，要浸泡過材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜棗

4、大火煮開后，放入豬蹄和木瓜，煮開后調(diào)味即可。

雙豆燉豬蹄

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