2019/5/22 17:39
腎排毒方法
1、多喝水
一天要至少喝二至三升的白開水,因?yàn)槎嗪人?,多排尿,有助于排出腎臟內(nèi)的毒素,對(duì)腎臟起到保護(hù)作用。
2、攝取低鹽食物
鹽分會(huì)使血液濃縮,進(jìn)而加重腎臟的運(yùn)作功能。
3、避免過度勞累
應(yīng)注意避免風(fēng)、寒、濕的侵害。避免過度勞累,注意調(diào)節(jié)情緒。
4、慎服止痛劑
未經(jīng)醫(yī)師許可,不主張服用止痛藥,如需長(zhǎng)期使用,需與腎臟專科醫(yī)師討論,決定如何選用。
5、避免暴飲暴食
大量攝入動(dòng)植物性蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、要多運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合
鍛煉身體,從而控制體重和血壓,以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
擴(kuò)展閱讀:漲姿勢(shì)!信手拈來(lái)的排毒好物
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