2019/5/22 17:39

腎排毒方法

1、多喝水

一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助于排出腎臟內(nèi)的毒素，對腎臟起到保護作用。

2、攝取低鹽食物

鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。

3、避免過度勞累

應(yīng)注意避免風(fēng)、寒、濕的侵害。避免過度勞累，注意調(diào)節(jié)情緒。

4、慎服止痛劑

未經(jīng)醫(yī)師許可，不主張服用止痛藥，如需長期使用，需與腎臟?？漆t(yī)師討論，決定如何選用。

5、避免暴飲暴食

大量攝入動植物性蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔(dān)。

6、要多運動，勞逸結(jié)合

鍛煉身體，從而控制體重和血壓，以減輕腎臟負擔(dān)。

清熱解毒的百合綠豆湯

擴展閱讀：漲姿勢！信手拈來的排毒好物

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