2019/5/29 15:57
4、蘋果
有一種說法是每天吃一個蘋果,疾病就會遠(yuǎn)離你,蘋果的營養(yǎng)價值高,維生素含量高,水分也多,所以秋季吃蘋果可以在為我們補(bǔ)充維生素的同時也補(bǔ)水,對于嘴唇干燥有好處。
5、大白菜
白菜營養(yǎng)豐富,還有豐富的維生素,尤其是維生素C和核黃素(也就是所謂的維生素B2),所以嘴唇干燥,缺水的時候可以適時的吃些大白菜。
6、柑橘
柑橘富含維生素C,類黃酮等,營養(yǎng)豐富,不僅僅是橘肉富含維生素,即使是橘皮也含有核黃素之類的物質(zhì),所以秋季可以吃些柑橘,但是吃的時候要注意不要把橘絡(luò)去掉,就是橘子肉上的那些白絲,因?yàn)殚僮映远嗔松匣?,但是橘絡(luò)是降火的,而且橘絡(luò)的營養(yǎng)價值也高。
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