2019/7/11 17:25

4、辛辣食物

對(duì)于喜好辛辣的孕婦，可以適量食用一些辛辣的，一方面可以增加點(diǎn)食欲，很多孕婦肚子脹氣時(shí)候會(huì)感覺(jué)沒(méi)胃口什么都吃不下。另外辛辣食品可以幫助腸胃的蠕動(dòng)。對(duì)于不愛(ài)吃辣或者不能吃辣的孕婦并不建議，恐引起宮縮。

5、溫水

少量多次飲水，可以讓增加胃的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以潤(rùn)腸，多數(shù)孕婦在脹氣的同時(shí)也伴隨著便秘，溫水可以幫助緩解排便困難促進(jìn)排便。一定要注意是溫水，切不可以圖方便喝涼水。

6、白蘿卜水

白蘿卜對(duì)腹脹和胃積食都有很好療效，中醫(yī)上白蘿卜就是用來(lái)通氣順氣用的，但是對(duì)于肚子脹氣的孕婦來(lái)說(shuō)，直接食用白蘿卜會(huì)加重腹脹和消化負(fù)擔(dān)，但是蘿卜水就不一樣啦，既不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，還能調(diào)理氣息，幫助排氣，簡(jiǎn)直完美。如果覺(jué)得清水煮蘿卜難以下咽，也可以換成用蘿卜湯，但是千萬(wàn)不要貪嘴吃掉蘿卜，不然會(huì)雪上加霜。

白蘿卜拌彩椒

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