飲食調(diào)理動(dòng)脈硬化，吃什么好？

2019/8/7 15:13

動(dòng)脈硬化是中老年人常見的疾病，如今患有“三高”的人群特別多，這是引起動(dòng)脈硬化的主要原因，給身體健康帶來嚴(yán)重危害。下肢動(dòng)脈硬化患者不僅需要服用藥物來治療，更需要在生活中通過飲食來調(diào)理。今天我們就一起詳細(xì)的來了解下吧!

動(dòng)脈硬化吃什么好

1、植物蛋白

多食用植物蛋白（如豆制品）及復(fù)合碳水化合物（如淀粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。

2、維生素C

多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

3、高纖維食物

宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

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