2019/8/13 15:57

夏天炎熱，心煩氣躁，很多時候連吃飯都沒心情，那么這時候，開胃菜就顯得尤為重要，那么夏季都有哪些菜開胃健食呢？跟小編一起來看看吧！

1、小米

小米具有健脾開胃等作用，同時營養(yǎng)豐富很利于吸收，平日可將其制作成小米粥給寶寶食用，對于夏季養(yǎng)胃效果再好不過。

2、綠豆

綠豆是夏季清熱解暑的神器，同時，綠豆富含鈣鐵、磷等多種維生素。但小孩體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞可適量使用綠豆湯起到補(bǔ)充效果，同時還能排毒解毒，清熱解暑。但要注意的是，對于脾胃虛弱和正在吃藥的小孩不建議多吃。

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏等作用。夏季可將苦瓜涼拌生食，或者燒魚炒肉都可，不僅能增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)消化，消除暑熱等。

小米豆腐蝦仁丸

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