2019/9/10 16:34

三、護(hù)眼喝什么茶好

1、菊花茶

白菊花清香味甘，主治肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護(hù)眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對(duì)肝火旺，用眼過(guò)度導(dǎo)致雙眼干澀有很好的療效。

2、枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補(bǔ)肝益腎，明目的功效，用來(lái)泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀，疲勞，近視加深等問(wèn)題，和菊花一起泡茶喝養(yǎng)肝明目的效果更明顯。

3、決明子茶

決明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥?？蓡为?dú)用來(lái)煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。

涼拌菠菜

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