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眼疲勞不適,上班族如何護(hù)眼?

2019/9/10 16:34

三、護(hù)眼喝什么茶好

1、菊花茶

白菊花清香味甘,主治肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥,菊花中維生素A含量豐富,維生素A是保護(hù)眼睛健康所需的重要元素,菊花茶口感香甜,除了提神醒腦之外,還對(duì)肝火旺,用眼過(guò)度導(dǎo)致雙眼干澀有很好的療效。

2、枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1,維生素C,鈣,鐵,具有補(bǔ)肝益腎,明目的功效,用來(lái)泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀,疲勞,近視加深等問(wèn)題,和菊花一起泡茶喝養(yǎng)肝明目的效果更明顯。

3、決明子茶

決明子性味甘苦微寒,是常用的清肝明目,利水通便良藥,適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥??蓡为?dú)用來(lái)煎茶服用,也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。


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