客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

秋天最養(yǎng)肺,一起看看養(yǎng)肺食物有哪些吧!

2019/10/14 17:49

2、飲食清淡

上火容易弓|起肺熱,從而導(dǎo)致肺部炎癥和肺部感染,不利于肺的保養(yǎng)。所以潤(rùn)肺要注意清淡飲食,少吃辛辣刺激性食物以及油膩肥甘食物,少吃油、鹽。

3、多吃流質(zhì)食物

比如米粥、雞湯、瘦肉湯、牛奶、酸奶等,營(yíng)養(yǎng)豐富又利于吸收,對(duì)養(yǎng)肺潤(rùn)肺很有好處,能提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)肺部的抗病能力。

4、多喝水或綠茶

水和茶都有清掃呼吸系統(tǒng)的作用,能將積聚在呼吸道中的病菌沖走,促使痰液排出,并補(bǔ)充身體丟失的水分,保護(hù)肺和呼吸道。但一次性飲水不可過(guò)多。


川貝燉枇杷

擴(kuò)展閱讀:秋季止咳潤(rùn)肺,5種食物來(lái)護(hù)駕

您可能還喜歡:

秋季養(yǎng)肺,可以這么做

秋季天氣干,滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)養(yǎng)肺

霧霾嚴(yán)重,4種家常湯幫你養(yǎng)肺潤(rùn)肺

養(yǎng)肺適合吃什么食物?8種食物最養(yǎng)肺

最受歡迎的家常菜

更多