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降壓食物很常見,合理飲食很關(guān)鍵

2019/11/25 17:08

5、吸煙

吸煙者的高血壓發(fā)病率明顯高于不吸煙者,煙草中的尼古丁可以興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞,引起小動(dòng)脈血管痙攣,血管壁脂肪沉積,并使小動(dòng)脈收縮,從而增加血流阻力,導(dǎo)致血壓增高。吸煙者極易發(fā)生惡心高血壓,其危險(xiǎn)性為不吸煙者的3倍。

6、酗酒

少量飲酒雖然對(duì)血壓沒有明顯作用,但血壓與每日飲酒量呈正比關(guān)系。經(jīng)常飲酒超過一定限度后,可導(dǎo)致血壓升高。

7、情緒波動(dòng)

精神過度緊張、暴怒、憂慮、激動(dòng)等情緒波動(dòng),會(huì)導(dǎo)致血壓升高。由于神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌體液因素控制失調(diào),血管壁中的平滑肌收縮力加強(qiáng),可引起周身小動(dòng)脈血管管徑的變窄,增加了血壓流動(dòng)的壓力,進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。

8、環(huán)境因素

噪音、水質(zhì)等環(huán)境因素都能引起血壓升高。如長(zhǎng)期的接觸噪音環(huán)境優(yōu)雅機(jī)體反應(yīng)是甲腎上腺激素分泌增加,直接作用于心肌和心血管壁,導(dǎo)致外周阻力增加,血壓升高;飲用水中的鎘含量超標(biāo)也和高血壓的發(fā)生有關(guān)。

9、激素影響

激素對(duì)血壓的升高有一定的影響,如口服避孕藥的女性血壓均會(huì)有所上升,而且隨著服用的時(shí)間而趨向性增加。


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