茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，

不用說，對牛奶的營養(yǎng)價值真可以說是眾所周知了，不過科學(xué)的飲食，講究搭配，如果我們能利用牛奶的營養(yǎng)，再搭配其他的美食，讓營

雞蛋在許多人看來是補(bǔ)充營養(yǎng)既便宜又有效的“圣物”。而雞蛋是不是怎么做，營養(yǎng)價值都相等呢?營養(yǎng)專家說：不是的，煎荷包蛋營養(yǎng)

花生是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N食物，我們都知道，花生素有“長生果”之稱，由此可見它的養(yǎng)生保健功效。那么，花生究竟怎樣吃

?健康營養(yǎng)的早餐，是每天新開始的能量來源，因此，吃好早餐很重要。那么健康早餐怎么吃呢？那些早餐最好不要吃？不吃早餐對身體

堅果是營養(yǎng)寶庫，而開心果更是眾多堅果中的佼佼者，營養(yǎng)價值高，一粒小小的開心果，至少包含了以下八種有益的物質(zhì)。

“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！边@句古老的英國諺語今天仍可作為健康生活的指導(dǎo)方針。英國醫(yī)學(xué)專家18日說，50歲以上的人每天吃

初春之際，大家最容易患感冒，胡椒可以主治因受風(fēng)寒引起的感冒，將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯。通常

說起衰老，很少有人會把它與“腸道”聯(lián)系起來。實際上，腸道也有年齡，作為人體最忙碌的器官之一，它每天承擔(dān)著吸收營養(yǎng)、排泄廢

甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng);具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。甘蔗含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘

水果雖然營養(yǎng)豐富，但寒涼的特性并不適合所有人。

大家都知道蔬菜所含營養(yǎng)素，如維生素C及維生素B族，易被烹調(diào)破壞，生吃有利于這些營養(yǎng)成分的保存。但由于蔬菜品種的關(guān)系，有些

由于炎熱的刺激，人的腸胃功能在夏季會相對減弱，因此飲食上要格外小心，飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議

許多妹紙都有掉頭發(fā)的煩惱：每天洗頭發(fā)、吹頭發(fā)、梳頭發(fā)時，頭發(fā)就大把大把地往下掉，看著掉落一地的頭發(fā)，真的很擔(dān)心哪天變成禿

夏季飲食不衛(wèi)生，胡吃海喝極易導(dǎo)致腹瀉。腹瀉直接表現(xiàn)就是肚子翻江倒海，狂瀉不止，及其痛苦，除了藥物治療外，家庭護(hù)理到位更為

雖說夏季養(yǎng)心為上，但是如果肝氣不足也會導(dǎo)致養(yǎng)心困難，因此要注意夏季養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為，肝臟是我們重要的免疫器官，是人體的“生

石家莊下周溫度直沖40°C，在這種高溫天氣種，一定要做好防中暑措施。那么，孕婦發(fā)生中暑后怎么辦呢？

立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，溫度和濕度都在升高，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁不安、自控力減弱等問題，此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽

百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養(yǎng)生價值極高?？稍鰪?qiáng)免疫力、排污養(yǎng)顏、消炎

蛋白質(zhì)對人體來說非常重要，它是構(gòu)成腦細(xì)胞的主要成分，不僅能促進(jìn)腦細(xì)胞數(shù)目增加、體積變化，還能促進(jìn)大腦的生理活動。因此，父