粥是我們常吃的一種食物，經(jīng)常喝粥對身體十分有好處，一般的粥都能達到養(yǎng)胃的效果，經(jīng)常喝粥不僅能調(diào)理腸胃，還能防止便秘，延年

適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。有很多人都錯誤的認為吃水果不會發(fā)胖，但如果你不知道低糖水果有

現(xiàn)在的女性朋友都很愛美，擔心自己衰老很快，其實氣血充足，體質(zhì)也就變好了。但是如果貧血的話，臉色呈蠟黃，沒有光澤，不會有紅

只要排便正常了，也可以防止皮膚方面的問題，比如痘痘，色斑，暗黃等等，愛自己就要愛腸道，關注腸道的健康……

女性出現(xiàn)"大姨媽"姍姍來遲的話，對人體危害是相當大的，譬如會出現(xiàn)生育困難、失血性貧血以及容顏早衰等一系列癥狀。所以調(diào)整月

一年四季都有水果可以吃，想吃到新鮮的水果，那么它的保存就很重要了。水果的種類有很多，保存的方法也是不同的。水果的保存方法

喝什么茶能夠養(yǎng)胃暖胃，一直是大家關心的話題，中國人愛喝茶，也愛品茶，這已經(jīng)是一個代表性的傳統(tǒng)與文化象征，那么，到底喝什么

喝粥，是中國社幷會一種極為普遍的現(xiàn)象，曾是權幷勢的代表，也曾是貧窮的象征。帝王將相，達官貴人食粥以調(diào)劑胃口，延年養(yǎng)生。唐

一項研究指出，每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌癥風險。哪些水果能起到抗癌的效果？

湯營養(yǎng)又美味，是日常飲食中必不可少的一道菜。飯前喝口湯會令人食欲大振，那么，飯前喝湯有哪些好處，你知道多少？

?眾所周知，夏季需要多多補水，補水除了要多喝水以外，吃含水量高的水果也是補水的好方法，那么夏季吃什么水果最補水呢？說到夏

?夏天天氣悶熱，人們也容易煩躁、胃口不好，這個時候應該吃什么好呢？今天小編要給大家推薦6款適合在夏季吃的家常菜，下面就趕

生活中很多不起眼的小“角色”，都有著巨大的“能量”，就一起來看看都有哪些……

眾所周知，生活水平的提高，生活習慣的改變，環(huán)境的變化、飲食結構，導致我國慢性腸炎疾病的發(fā)病率逐年增高。那么，生活中該如何

常吃野菜有利于身體健康，苦菜還具有抑制白血病的作用?？嗖说膶W名叫取麻菜或苣荬菜。莖呈黃白色；葉片為圓狀披針形，表面綠色，

新鮮蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白質(zhì)、脂肪含量都很少，不能用來做主要的供能食物，但是它們是礦物質(zhì)、膳食纖維和維生素的重

?不少女性都有一定程度的貧血情況，那么貧血不能吃什么食物呢？下面介紹的這幾種食物最好不要吃，因為會加重貧血的情況。那貧血

?大棚種菜方便了蔬菜的種植，無論在哪個季節(jié)都能吃到一年四季的蔬菜，也就是反季節(jié)蔬菜。但有個問題來了，反季節(jié)蔬菜好不好，到

?在晚上睡覺之前，偶爾會喝一喝酒或是咖啡之類的飲料，但要注意的是，有些飲料不宜在睡前喝，容易影響睡眠質(zhì)量和健康問題。那么

?引起失眠的原因有多種，飲食方面就是其中一種，在夜間或是睡前吃了一些食物，也會影響到睡眠狀態(tài)。那么哪些食物會影響睡眠，失