2012/2/7 14:35

松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等。唐代的《海藥本草》中就有“海松子溫胃腸，久服輕身，延年益壽”的記載。在人們心目中，松子被視為“長壽果”，又被稱為“堅果中的鮮品”為人們所喜愛，對老人最有益。

≮功效≯

松子中維生素E高達(dá)30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。

松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)大有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

經(jīng)常食用松子有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲，使體重增加等功效。

中醫(yī)認(rèn)為，松子仁具有強(qiáng)陽補(bǔ)骨，和血美膚、潤膚止咳、潤腸通便的作用。

≮適用人群≯

是老少皆宜的食物。老人最宜食用。

≮適用量≯

每次一大勺(約20克)。

≮特別提示≯

存放時間長了會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。

≮健康紅綠燈≯

因含油脂豐富，所以膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食。

≮主要營養(yǎng)素≯