2015/2/4 16:34
導語:注重健康的你或許會拒絕像是薯條、漢堡、可樂這樣顯而易見的垃圾食品,但是面對包裝上的“高纖”、“非油炸”、“無糖”的字樣,你卻放下了戒心。但是,有這么一些食物,雖然披著健康的外衣,實際上內(nèi)里卻“暗藏殺機”喲!快來看看你的零食抽屜是不是也有以下這些隱藏的垃圾食品吧!
1、高纖粗糧餅干
外表健康:最快捷的小粗糧,讓你攝入更多膳食纖維
真相:脂肪含量高,熱量不亞于紅燒肉
越是口感好的高纖餅干越值得懷疑。因為膳食纖維含量和口感粗糙本應該是成正比的,我們吃慣精米白面的人當吃到含量在 3% 的高纖食品時就已經(jīng)感覺很扎嗓子了,而這些高纖餅干上標示的纖維含量有的竟然能達到10%以上還口感舒適,那肯定都是油脂的功勞。