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詳解金針菇的保健之效

2016/10/26 13:47

中醫(yī)認(rèn)為,金針菇為白蘑科真菌冬菇的籽實(shí)體,又叫冬菇、冬蘑、金錢菌。性寒,味甘咸,具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效,主治肝病、胃腸炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥。其食療作用有以下幾個(gè)方面:

1.抗疲勞。根據(jù)實(shí)驗(yàn)報(bào)告,給小鼠服用一定時(shí)間的金針菇,具有抵抗疲勞、加速消除疲勞的作用。

2.抗炎。金針菇菌絲體、籽實(shí)體中的有效成分對(duì)人體也有抗菌消炎的作用。

3.防高血脂,降膽固醇。金針菇可阻抑動(dòng)物因喂飼料而引起的血脂升高,降低膽固醇,能防治心腦血管疾病。

4.抗腫瘤。金針菇多糖體對(duì)肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。從金針菇中提取的樸菇素能有效抑制腫瘤的生長,具有明顯的抗癌作用。

5.促進(jìn)新陳代謝。研究發(fā)現(xiàn),金針菇能有效地增強(qiáng)人體的生物活性,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用。

【食用宜忌】

一般人群均可食用,但這些人不宜食用。

1.氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者。

2.脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。

【搭配宜忌】

1.相宜的黃金搭配

金針菇+雞肉:益氣補(bǔ)血

金針菇+豆腐:益智強(qiáng)體、降血糖

金針菇+西藍(lán)花:增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體免疫力

2.相克的禁忌搭配

金針菇+牛奶:可引發(fā)心絞痛

金針菇+驢肉:導(dǎo)致腹痛、腹瀉

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