2016/11/24 15:25

核桃被稱為是“百年的長壽果”，原因有二：一是核桃這種植物本身的壽命是很長，可以存活數(shù)百年之久；二是核桃的果肉營養(yǎng)非常豐富，可以使人長壽。長壽果是它！常吃好處多。

核桃可以抗氧化

如果我們每周可以吃上兩三次的核桃，尤其是對于身體不好的中老年人和已經(jīng)絕經(jīng)的婦女是非常有好處的。

因為在核桃當中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物質等對于保護心血管和預防冠心病、中風、老年癡呆等都是對身體非常有益的。

但是核桃不能一次吃的太多，妄想吃的多補得多，這樣會影響到我們身體的消化。

核桃對心臟有好處

核桃當中含有很多種單一非飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇的含量，所以吃核桃對人的心臟也有一定的滋補作用。

 
花生核桃果