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    3種生姜減肥妙用 驅(qū)寒助睡眠

    2016/12/23 17:14

    生姜能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)、改善虛寒癥狀,對(duì)減輕體重、預(yù)防感冒等,具有非常好的功效,另外生姜辣素對(duì)心臟、心血管有刺激作用,可以加速血液流動(dòng),促使排汗,帶走體內(nèi)多余的熱量,具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。對(duì)于生姜的使用,除了作為調(diào)味食材,用來烹飪菜肴之外,生姜還可以有許多妙用。

    1.生姜水泡澡減肥

    在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋,泡浴時(shí)水位不要過胸口(避開胸部),浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次。這時(shí)候你可以感覺到身體發(fā)熱,汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白,還可以收緊松弛的皮膚,可治療腰酸背痛。每星期泡一次。

    2.生姜水泡腳減肥

    冬天時(shí)候雙腳冰冷,在30℃~43℃的水中放入一些姜片,然后泡腳,不僅可以讓雙腳暖和起來,還可以加快血液循環(huán),燃燒脂肪。在泡腳的時(shí)候,加以按摩,放松雙腳和小腿,還能有助睡眠哦。

    3.生姜泡茶減肥

    生姜紅茶

    材料:生姜絲、紅茶包、蜂蜜少量

    做法:紅茶包一包、生姜絲放入杯中,加入開水沖泡;等紅茶包漸漸析出紅色,水稍涼,變至溫?zé)?,稍加攪拌,取出茶包;最后加入蜂蜜略攪即可飲用?/p>

    紅糖姜茶

    材料:紅糖、金絲棗、姜

    做法:將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;加入適量清水燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

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