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警惕五種食物吃不對(duì)易導(dǎo)致胃病

2017/2/8 17:09

如今,人們的養(yǎng)生觀念越來(lái)越強(qiáng)烈,越來(lái)越多的人加入到養(yǎng)生的大軍中了。如何養(yǎng)生呢?其實(shí),生活無(wú)小事,胃病雖然看似沒(méi)什么大不了的,但是會(huì)引發(fā)一系列的疾病傷害身體,因此要及早的做好預(yù)防的準(zhǔn)備。警惕5種食物吃不對(duì)易致胃病。

1、巧克力

大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

2、冰淇淋

像冰淇淋、冰棍等生冷食物如果吃得過(guò)多,就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),造成食物很難消化,容易損傷脾胃,形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。

3、西蘭花和卷心菜

西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。但這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

 
蠔油西蘭花

4、豆類(lèi)

豆類(lèi)在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類(lèi)所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不要食用豆制品。

5、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,它們對(duì)健康大有裨益,比如保護(hù)心臟,但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。

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