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酸奶喝對了才能發(fā)揮食療功效

2017/2/27 11:51

近年來,在乳制品消費中,酸奶大有超越牛奶之勢。有資料顯示,酸奶具有調(diào)理胃腸、潤腸通便、排泄毒素、緩解痤瘡和預防骨質(zhì)疏松等食療功效。冬春交替時節(jié),更有說法稱喝酸奶就能預防流感。酸奶真對人體有那么大的益處嗎?


自制酸奶

酸奶的營養(yǎng)和食療功效

酸奶有調(diào)理胃腸、潤腸通便、排泄毒素、緩解痤瘡和預防骨質(zhì)疏松等食療功效

酸奶可以治療感冒嗎?

酸奶對腸道和免疫力有一定的調(diào)節(jié)作用,因此對抵抗流感病毒,防感冒有一定幫助,但光靠喝酸奶并不能預防流感,還需提高自身免疫力??梢詮娜鏍I養(yǎng)膳食和運動著手,如每天活動不少于6千步;不挑食,多吃蔬果等。

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