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刷牙時(shí)要不要刷舌苔

2016/9/18 15:12

不知道在每天早晚刷牙的時(shí)候,各位是否糾結(jié)過這樣一個(gè)問題:既然舌頭也天天參與吃飯活動,和各種不同的食物接觸,那么刷牙的時(shí)候,是否也應(yīng)該同時(shí)刷刷舌頭?

答案是肯定的,但需注意方式方法。


經(jīng)常刷舌頭,有哪些好處?

舌頭的表面分布著眾多形狀不一、大小各異的小突起,稱作舌乳頭。

同時(shí),和人體所有其他的組織器官一樣,舌頭也在一刻不停地進(jìn)行著新陳代謝,再加上一日三餐參與飲食,因此舌乳頭的縫隙中很容易堆積脫落的死皮細(xì)胞、口水、細(xì)菌、還有食物殘?jiān)?br/>

中醫(yī)管以上附著物的混合叫做“舌苔”,并且認(rèn)為,從舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康問題,因此并不強(qiáng)調(diào)刷舌苔。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則沒有“舌苔”的概念。相反地,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,各種細(xì)菌、死皮細(xì)胞、口水和食物殘?jiān)绻L期堆積在舌乳頭的縫隙中,得不到及時(shí)清除,有可能會破壞口腔內(nèi)的菌群平衡,進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

另外,經(jīng)常刷刷舌頭,還有助于清新口氣,消除口臭。

刷舌頭時(shí),需要注意哪些問

刷舌頭最好使用專門的舌頭清潔用具(網(wǎng)上有售),注意切勿過于用力,以免損傷舌乳頭,進(jìn)而影響味覺甚至食欲,影響身體健康。

春雨君小貼士:這些方法也能預(yù)防口臭

多喝水,防止口腔干燥??谇豢漆t(yī)生Karen Coates指出,飲水過少可導(dǎo)致口腔內(nèi)的唾液分泌不足,唾液的抗菌和自潔作用減弱,從而導(dǎo)致口臭;

按時(shí)、正確清潔牙齒,定期進(jìn)行牙齒檢查。事實(shí)上,牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發(fā)

最后,如果嘗試以上所有的方法都無法消滅口臭,應(yīng)懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎臟疾病或者糖尿病的征兆,并及時(shí)就醫(yī)做進(jìn)一步檢查。

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