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身體透露營養(yǎng)缺乏信號 查健康補營養(yǎng)

2016/9/26 14:34

癥狀:

味覺減退可能缺乏的營養(yǎng)是鋅。

營養(yǎng)對策:

適量增加貝殼類食物,如牡蠣、扇貝等,是補充微量元素鋅的有效手段。另外,每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。

 
煎牡蠣

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