2016/9/26 17:28

女性卵巢保養(yǎng)，卵巢有維持女性特有的生理現(xiàn)象的作用，是女性性腺，是產生卵子和分泌女性激素的器官。

女性卵巢保養(yǎng)

1、戒煙少喝酒

抽煙喝酒本身就會影響健康，女性抽煙喝酒還會影響到卵巢的健康，過量就很可能導致內分泌失調、卵巢萎縮等。

2、保持良好心態(tài)

都市人工作壓力大，女性工作要勞逸結合，不要過分操勞。壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，這樣會令體內的酸性物質沉積而引起癌癥分發(fā)生。

另外壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，這樣會大大影響到卵巢的健康!所以一定要保持良好的心態(tài)，空余的時候可以聽歌、看電影減壓，多參加朋友的聚會，多試著短途旅游來調節(jié)身心。

3、注意加強體育鍛煉

一定要找機會去運動，每天至少半小時，增強體質，提高免疫力。而且最好在陽光下運動，這樣可以減少體內酸性物質的形成。酸性物是引起癌癥的重要成分。

4、規(guī)律生活

睡眠要規(guī)律，進食要規(guī)律，運動也要規(guī)律。生活要過得井井有條，讓身體產生良好的習慣，不要徹夜玩樂或通宵作業(yè)，這樣才能讓身體處在一個規(guī)律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。

5、保持清潔

無論是穿著的衣物，還是生活的環(huán)境，亦或是入口的食物都應該保持清潔衛(wèi)生。內衣褲一定要勤換洗，經期來臨時要選用純棉的衛(wèi)生巾，并且要按時更換。勤洗澡，保持陰部的清潔。居住的環(huán)境要保持衛(wèi)生，做好通風的工作，減少蟲螨的繁殖，多栽種綠色植物，吸收油漆中含有的致癌物質。