2016/10/8 17:36
初秋暑熱未退,濕氣當(dāng)令,此時人體的胃腸功能經(jīng)過一個盛夏的消磨,正處于一年四季中的最為脆弱時期,此時我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腹瀉、感冒等癥狀。那要如何給身體排毒呢?下面一起來看看有什么方法吧!
秋季身體排毒法有哪些妙招呢?
一、喝水排毒法
大腸經(jīng)排毒法:在早上5-7時,人體大腸經(jīng)最為活躍,此時應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開水(最好是涼水),此舉可以清理腸道,排除大腸內(nèi)的毒素,還可以緩解便秘,有利于皮膚的養(yǎng)護(hù)。
心經(jīng)排毒法:在上午11-下午1時,人體心經(jīng)最為活躍,此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來稀釋血液,幫助排除心血管內(nèi)的毒素。
腎經(jīng)排毒法:下午5-7點,人體腎經(jīng)最為活躍,此時應(yīng)當(dāng)空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。
心包經(jīng)排毒法:晚上7-9點,人體心包經(jīng)最為活躍,此時空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜間血液濃度過高。
但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運動(如散步)來促進(jìn)血液的循環(huán),這樣才能達(dá)到最佳效果。