2016/10/13 12:08

生活中相信很多人都不注重自己的飲食習(xí)慣。比方早餐用方便面代替，蔬菜用水果代替，甚至就連白開(kāi)水也會(huì)用礦泉水代替，這是非常不科學(xué)的，根據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人體的衰老都和這些飲食習(xí)慣有著密切關(guān)系，也即是說(shuō)有些食物催人老，這應(yīng)該引起我們重視和警惕，特別是孕婦飲食一定要規(guī)律，這點(diǎn)更應(yīng)該記牢!

那么孕婦平時(shí)不能吃哪些食物呢?這7種催人老的食物分別都是什么?

這7種催人老的食物分別都是什么呢

一、腌制食物

腌制食物在腌制過(guò)程中，需要放置大量的鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，并且造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，另外腌制食品吃多了，還會(huì)促進(jìn)女人衰老，這點(diǎn)應(yīng)該注意。

二、高溫油煙食品

根據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人喜歡食用高溫食用油烹調(diào)的菜肴，尤其灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%，而通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放大量含有丁二烯成分的煙霧，并且長(zhǎng)期食用還會(huì)造成人體免疫功能退化，嚴(yán)重的甚至患上肺癌，這是非?？膳碌?，應(yīng)該重視和警惕!

三、過(guò)氧脂質(zhì)食品

過(guò)氧脂質(zhì)食品是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧警惕，這種食物可以讓女人越吃越老，例如炸過(guò)魚(yú)，蝦，肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)，另外還包括長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干，腌肉等等，大家都應(yīng)該注意。

四、罐頭類食品

罐頭類食品含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，從而使糖分的吸收率因之大為增高，并且還可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重，同時(shí)由于能量較高，還有導(dǎo)致肥胖之嫌。

五、加工的肉類食品

加工的肉類食品含有一定量的亞硝酸鹽，因此這類食品可以導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。另外這類食品還由于添加防腐劑，增色劑，以及保色劑等等，還會(huì)造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重，這是非?？膳碌?。

六、水垢

茶具或者水具用久之后會(huì)產(chǎn)生一種名叫水垢的物質(zhì)，這種物質(zhì)如果不及時(shí)清楚干凈，如果經(jīng)常食用不但不利身體健康，而且還會(huì)引起消化，神經(jīng)，泌尿，造血，循環(huán)等等系統(tǒng)的病變，從而引起人體衰老。

七、油炸食品

油炸食品一般熱量高，并且含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，如果經(jīng)常食用不但容易導(dǎo)致肥胖，而且還會(huì)誘發(fā)癌癥，因?yàn)檠芯勘砻?，在油炸的過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)，所以這點(diǎn)大家應(yīng)該注意。

孕婦平時(shí)不能吃哪些食物呢

一、切忌吃山楂類食品

山楂類食品孕婦一定切忌食用。因?yàn)榻?jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，山楂對(duì)孕婦子宮具有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)，這是非?？膳碌?，孕婦一定要注意了哦，盡量不要食用山楂類食品。

二、切忌刺激類食品

孕婦還應(yīng)該注意不要食用刺激類食品。比方咖啡，濃茶，辛辣類食品，飲酒，丈夫吸煙等等這些都會(huì)引起胎兒產(chǎn)生不良刺激，從而影響正常發(fā)育，甚至嚴(yán)重的還會(huì)造成胎兒畸形。

三、切忌補(bǔ)充人參等食品

因?yàn)槿藚⒌仁称穼儆诖笱a(bǔ)元?dú)庵?，如果孕婦濫用人參進(jìn)補(bǔ)，不但不利身體健康，而且還會(huì)導(dǎo)致氣盛陰衰，容易上火，另外還會(huì)出現(xiàn)嘔吐，水腫，以及高血壓等癥狀，因此孕婦切忌食用這些人參食品。