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便秘能用吃來(lái)緩解 吃什么好呢?

2016/10/17 13:34

便秘是一件隱秘的事情,一旦便秘卻會(huì)打亂一天的正常生活節(jié)奏,那么,便秘了該怎么辦呢?緩解便秘其實(shí)很簡(jiǎn)單,區(qū)區(qū)幾顆小核桃就能解決問(wèn)題。核桃有大量的粗纖維,能軟化大便,潤(rùn)滑腸道。核桃中的粗纖維能吸水膨脹,刺激腸道運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到治療便秘的效果。此外,核桃里還含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分,能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)。

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