2016/10/21 10:46
每個(gè)女性在懷孕期間都必須做好保健工作,這是孕育一個(gè)健康寶寶的前提條件。孕期飲食需要做到合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食的原則。那么,孕期的飲食保健具體需要注意哪些內(nèi)容呢?我們一起來了解一下。
1.孕婦最好不要吃辛辣過于刺激性的食物或調(diào)料,這類食物很容易引起孕婦便秘,一旦出現(xiàn)此種情況,女性排便時(shí)腹壓便會(huì)增加,胎兒受到壓迫,就可能出現(xiàn)胎兒發(fā)育畸形或流產(chǎn)的情況。
2.孕婦不宜多食醋,女性如果在懷孕期間食醋,它有可能和某些酸性食物共同作用,導(dǎo)致胎兒畸形,因此,孕婦需避免大量食醋。
3.孕婦不得飲用濃茶和咖啡。茶水中的茶堿和咖啡中的咖啡因具有興奮的作用,胎兒在其刺激下,胎動(dòng)會(huì)增加,這不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外,某些飲料中也含有咖啡應(yīng)、可樂寧等生物堿,孕婦飲用之后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀,這會(huì)影響到胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發(fā)育,導(dǎo)致胎兒一出生便帶有先天性疾病。
4.孕婦不宜飲酒。酒精可以通過胎盤直接進(jìn)入胎兒體內(nèi),易導(dǎo)致胎兒出生后身材矮小、智力低下。
最后,女性在懷孕期間應(yīng)保持愉悅的心情,因?yàn)樵袐D的輕松會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育,憂傷、驚恐等不良情緒容易引發(fā)各種并發(fā)癥。