2016/10/21 10:46

　每個(gè)女性在懷孕期間都必須做好保健工作，這是孕育一個(gè)健康寶寶的前提條件。孕期飲食需要做到合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食的原則。那么，孕期的飲食保健具體需要注意哪些內(nèi)容呢？我們一起來了解一下。

1.孕婦最好不要吃辛辣過于刺激性的食物或調(diào)料，這類食物很容易引起孕婦便秘，一旦出現(xiàn)此種情況，女性排便時(shí)腹壓便會(huì)增加，胎兒受到壓迫，就可能出現(xiàn)胎兒發(fā)育畸形或流產(chǎn)的情況。

2.孕婦不宜多食醋，女性如果在懷孕期間食醋，它有可能和某些酸性食物共同作用，導(dǎo)致胎兒畸形，因此，孕婦需避免大量食醋。

3.孕婦不得飲用濃茶和咖啡。茶水中的茶堿和咖啡中的咖啡因具有興奮的作用，胎兒在其刺激下，胎動(dòng)會(huì)增加，這不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，某些飲料中也含有咖啡應(yīng)、可樂寧等生物堿，孕婦飲用之后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，這會(huì)影響到胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒一出生便帶有先天性疾病。

4.孕婦不宜飲酒。酒精可以通過胎盤直接進(jìn)入胎兒體內(nèi)，易導(dǎo)致胎兒出生后身材矮小、智力低下。

最后，女性在懷孕期間應(yīng)保持愉悅的心情，因?yàn)樵袐D的輕松會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，憂傷、驚恐等不良情緒容易引發(fā)各種并發(fā)癥。