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秋季備孕應要掌握四大要點

2016/10/21 15:58

秋季天氣環(huán)境良好,是備孕的好季節(jié),很多想要寶寶的夫妻都想在秋季孕育一個小生命。那么,秋季備孕需要注意什么呢? 

一、提高免疫力,吃點增加免疫力的食物:

1、茶:抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發(fā)現(xiàn),連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶的人的10倍,這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感,同時,還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然,喝綠茶也具有同樣的效果。 

2、新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。 

3、蘋果:能增加血液中白血球的數(shù)量。 

4、麥麩:含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒,可在谷物食品中摻入麥麩。 

 
麥麩原味饅頭

5、海鮮:中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。 

 
茄汁大蝦

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