2016/10/24 13:45
糖尿病患者秋季飲食要點(diǎn)三:拒絕生冷食物
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,全身的臟器代謝也在發(fā)生變化。糖尿病患者飲食需注意的是,不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。
糖尿病患者秋季飲食要點(diǎn)四:遠(yuǎn)離刺激性食品
很多人都喜歡吃刺激性強(qiáng)的調(diào)味品,但對于糖尿病患者而言,秋天應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,我們提倡糖尿病患者吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
糖尿病患者秋季飲食要點(diǎn)五:不可隨意進(jìn)補(bǔ)
秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),但是不可亂補(bǔ),應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ),要注意進(jìn)補(bǔ)適量,忌以藥代食。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主,如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。
糖尿病患者秋季飲食要點(diǎn)六:火鍋雖好別吃多
秋季是吃火鍋的季節(jié),由于糖尿病患者擔(dān)心血糖飆升,影響健康。其實(shí)只要注意飲食技巧和涮鍋時(shí)食物的熱量,您就能安心享受這個(gè)火鍋季節(jié)了。當(dāng)然也要記得火鍋再好吃,每周不應(yīng)超過兩次。糖尿病患者涮火鍋的時(shí)候要多吃蔬菜少喝湯。
以上就是糖尿病患者秋季飲食的六個(gè)要點(diǎn)的介紹,糖尿病患者只有健康飲食,才能平穩(wěn)地調(diào)控血糖。糖友們,你記住了嗎?