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6個(gè)不良習(xí)慣 導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

2016/10/25 16:36

內(nèi)分泌失調(diào)對女人來說是大病,因?yàn)樗绊懮钸h(yuǎn),但痊愈地卻相當(dāng)?shù)芈?。一般來說,內(nèi)分泌失調(diào)患者會(huì)出現(xiàn)白發(fā)、乳痛、不孕、體重變化等現(xiàn)象。那么,到底為什么會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)呢?還得從生活習(xí)慣說起。

哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)?

1.熬夜

人體內(nèi)存在天然的生理節(jié)律,如同時(shí)鐘一樣正點(diǎn)運(yùn)行,保持人體和外界日夜同步。人體正常的生理活動(dòng)在于,體內(nèi)激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個(gè)月乃至一年四季中有規(guī)律的增減,從而使人的生理活動(dòng)“準(zhǔn)點(diǎn)運(yùn)行”。而當(dāng)人們不遵循生理規(guī)律,晚睡、熬夜,就有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

2. 睡前玩手機(jī)

睡前玩電子產(chǎn)品,就會(huì)抑制黑色素分泌,引起失眠,長此下去還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。

3.過于緊張、勞累

現(xiàn)代生活中,我們每個(gè)人都要承受來自各方面的壓力,特別是女性,身體沒有男性強(qiáng)壯,卻要承擔(dān)同等甚至更重的壓力,精神難以徹底放松。如果這種緊張狀態(tài)和情緒變化持續(xù)存在,不能緩解,會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng),造成激素分泌紊亂。

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