2016/10/25 17:43
少抽一支煙。 吸煙對人體百害無一利。醫(yī)學證明,其與肺癌、腎癌的發(fā)病關系密切,還會導致心腦血管疾病和慢性阻塞性肺病。另外,香港一項研究發(fā)現(xiàn),每天吸煙超過20支的男性,患勃起功能障礙的比例顯著升高。這是因為尼古丁作用于血管,可使睪丸動脈發(fā)生硬化、痙攣,導致睪丸萎縮,影響性功能。
每天一瓶白開水。 很多男性看來,尿頻、尿急、尿不盡和眼花、牙齒脫落一樣,都是衰老的自然表現(xiàn)。實際上,50歲以上男性出現(xiàn)這些癥狀,往往意味著良性前列腺增生癥。要想避免前列腺出“故障”,最好的方法就是多喝水。每天一瓶白開水,相當于每天喝八杯水,大約2000毫升,可補充水份、保證機體正常代謝,并及時排泄體內代謝廢物,還對預防結石、心血管疾病有明顯的作用。
每天一個蘋果。 蘋果向來是營養(yǎng)學家力薦的水果。瑞典一項研究又為吃蘋果加了一條新理由———保護前列腺。研究者表示,這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅含量明顯低于正常人的水平,通過吃蘋果補鋅,不僅沒有副作用,而且有利于人體吸收和利用。
白酒不超一兩。 當男人在酒精作用下滿臉紅暈時,可能沒想到,喝酒除了傷肝外,前列腺也會跟著“醉”了。這是因為前列腺對酒精十分敏感,在酒精刺激下會變得肥大、“笨拙”,喝酒過量還會干擾性反應,減少性興奮及性高潮。因此每天喝白酒絕不能超過一兩。另外,還要少吃辛辣食物。