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備孕多吃4大菜譜 幫助快速懷孕

2016/10/27 11:04

備孕菜譜三:黑豆糯米粥

 
黑米黑豆粥

功效:補充雌激素。

用料:黑豆30克、糯米60克

制作:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

小編點評:

黑豆能夠補充雌激素,除了黑豆糯米粥,還可以多吃其他含有黑豆食材的菜式,也可以直接將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

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