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青少年福利 吃這些對(duì)恢復(fù)視力有保證

2016/10/28 11:26

2、黑豆核桃粉

材料:黑豆粉,核桃粉,牛奶,蜂蜜

做法:黑豆粉與核桃粉各一勺,用熱牛奶沖泡一杯,根據(jù)自己口味加入蜂蜜少許。

效果:補(bǔ)充維生素B1,增加眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)解功能,有效改善眼疲勞,有助于眼睛視力健康。

3、山藥等湯

材料:枸杞,桑葚子,山藥,紅棗

做法:將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數(shù)顆紅棗用水熬成湯。

效果:視力疲勞者如能堅(jiān)持服用,既能消除眼疲勞癥狀,改善視力,還能起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

4、飲茶明目

枸杞、菊花、決明子等都對(duì)視力健康有很大的幫助,特別是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的白領(lǐng)等。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。

飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國(guó)際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用,能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線(xiàn)的輻射危害

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