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盡早學(xué)會(huì)這八件事

2016/11/11 11:30

據(jù)美國(guó)“BuzzFeed”新聞網(wǎng)報(bào)道,20歲正是培養(yǎng)健康習(xí)慣的好時(shí)機(jī),如果能養(yǎng)成以下8個(gè)好習(xí)慣,將受用終生。

周末出去郊游

據(jù)英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生雜志》報(bào)道,住在距綠地800米內(nèi)的人,比遠(yuǎn)離綠地的人更健康。此外,經(jīng)常去郊游接觸大自然的人不易焦慮,消化系統(tǒng)也不易感染。

自己做飯吃

英國(guó)劍橋大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),喜歡在家做飯的老年人,比經(jīng)常吃外賣(mài)的人活得更久??茖W(xué)人員認(rèn)為,自己烹飪能夠更好地控制食物的成分及新鮮度,而且也容易掌握攝入的分量。

最受歡迎的家常菜

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