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為什么孕婦不能吃生冷的水果

2016/11/17 09:35

專家表示,對于孕婦來說生冷的水果是禁食的,因為生冷的水果會導(dǎo)致孕婦胃腸道功能受到影響,以及會導(dǎo)致宮縮,很有可能會造成流產(chǎn)或是早產(chǎn)。

孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。而孕婦吃生冷的水果會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,甚至?xí)斐稍袐D腹痛腹瀉的情況。

生冷的水果會造成孕婦宮縮異常,生冷的水果溫度低,這就造成了子宮的血管會收縮,相對胎兒的血液循環(huán)不利,影響其成長,甚至?xí)屧袐D出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況還會使孕婦早產(chǎn)。

孕期不合理的營養(yǎng)補充既不利于孕婦的健康,也不利于胎兒的生長發(fā)育。懷孕期間最好科學(xué)、合理、適時地調(diào)配營養(yǎng)。盡量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕婦和胎兒健康的水果

那么孕婦可以吃什么樣的水果呢?

孕期是一個女孩到女人的蛻變,我們的飲食直接影響到寶寶和自己的健康,因此孕期對水果的選擇一定要慎重,不要吃或少吃山楂、桂圓、荔枝等可能造成危害的水果,盡量選擇不冰不涼的凍干鮮水果脆片。蘋果有利于孕婦保持身材,防止過度肥胖;預(yù)防便秘,緩解孕吐,起到孕期美容的功效而且還有益于胎兒皮膚的改善,益于胎兒發(fā)育,但是孕婦在吃蘋果脆片的時候要注意不要在飯前吃,以免影響正常的飲食和消化;蘋果攝入太多,不利于心、腎保健,尤其是腎炎和糖尿病孕婦要少吃。吃凍干草莓脆片的好處是為孕婦和寶寶補充所需VC,促進鐵和鈣的吸收,預(yù)防孕期貧血和缺鈣,防止牙齦出血,提高孕婦食欲,益于胎兒骨骼發(fā)育。更有趣的是,如果孕婦愛吃酸的,直接可以開袋即食,如果不是很喜歡草莓的酸,也可以把草莓泡到牛奶里,酸酸甜甜的,開胃又有營養(yǎng)。尤其是天氣寒冷的時候,孕婦越發(fā)的是不能吃生冷的水果,一定要選擇不涼不冰的水果脆片吃,小分子結(jié)構(gòu)易于母嬰群體吸收而且安全無農(nóng)藥殘留。

 


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