2016/11/17 09:35

專家表示，對(duì)于孕婦來(lái)說生冷的水果是禁食的，因?yàn)樯涞乃麜?huì)導(dǎo)致孕婦胃腸道功能受到影響，以及會(huì)導(dǎo)致宮縮，很有可能會(huì)造成流產(chǎn)或是早產(chǎn)。

孕婦的胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感。而孕婦吃生冷的水果會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，甚至?xí)斐稍袐D腹痛腹瀉的情況。

生冷的水果會(huì)造成孕婦宮縮異常，生冷的水果溫度低，這就造成了子宮的血管會(huì)收縮，相對(duì)胎兒的血液循環(huán)不利，影響其成長(zhǎng)，甚至?xí)屧袐D出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況還會(huì)使孕婦早產(chǎn)。

孕期不合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充既不利于孕婦的健康，也不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期間最好科學(xué)、合理、適時(shí)地調(diào)配營(yíng)養(yǎng)。盡量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕婦和胎兒健康的水果

那么孕婦可以吃什么樣的水果呢？

孕期是一個(gè)女孩到女人的蛻變，我們的飲食直接影響到寶寶和自己的健康，因此孕期對(duì)水果的選擇一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圓、荔枝等可能造成危害的水果，盡量選擇不冰不涼的凍干鮮水果脆片。蘋果有利于孕婦保持身材，防止過度肥胖；預(yù)防便秘，緩解孕吐，起到孕期美容的功效而且還有益于胎兒皮膚的改善，益于胎兒發(fā)育，但是孕婦在吃蘋果脆片的時(shí)候要注意不要在飯前吃，以免影響正常的飲食和消化；蘋果攝入太多，不利于心、腎保健，尤其是腎炎和糖尿病孕婦要少吃。吃凍干草莓脆片的好處是為孕婦和寶寶補(bǔ)充所需VC，促進(jìn)鐵和鈣的吸收，預(yù)防孕期貧血和缺鈣，防止牙齦出血，提高孕婦食欲，益于胎兒骨骼發(fā)育。更有趣的是，如果孕婦愛吃酸的，直接可以開袋即食，如果不是很喜歡草莓的酸，也可以把草莓泡到牛奶里，酸酸甜甜的，開胃又有營(yíng)養(yǎng)。尤其是天氣寒冷的時(shí)候，孕婦越發(fā)的是不能吃生冷的水果，一定要選擇不涼不冰的水果脆片吃，小分子結(jié)構(gòu)易于母嬰群體吸收而且安全無(wú)農(nóng)藥殘留。