2016/11/21 09:26
“虛不受補(bǔ)”最常見的癥狀
“虛不受補(bǔ)”最多的是脾胃虛弱,一吃完補(bǔ)品就開始上火,牙疼、耳痛、面部長疙瘩。其次是氣滯,出現(xiàn)消化不良、脹滿,比如有患者來看病說吃點(diǎn)大棗、吃點(diǎn)黃芪、吃點(diǎn)西洋參之后渾身都脹,肚子不舒服,覺得有點(diǎn)氣短,心想肯定是氣不足了,吃點(diǎn)人參、大棗補(bǔ)補(bǔ)吧,結(jié)果一吃,晚上睡不著覺了,肚子也脹得特別難受。他的氣短不是氣不足了,而是氣血瘀滯所致。
從這個(gè)例子可以看出,很多人對“虛”存在一定的誤解,覺得自己身體不好了,總是生病,虛弱乏力,就是“虛”了,得補(bǔ)一補(bǔ)。實(shí)際上,虛弱、乏力只是身體機(jī)能的一種表現(xiàn),但到底是不是虛?是哪里虛?在什么情況下虛的?需要專業(yè)醫(yī)生來診斷。
如何判斷自己
是不是“虛不受補(bǔ)”的體質(zhì)?
如果自己吃了補(bǔ)的藥物、食物之后身體不舒服,出現(xiàn)了一些不適的反應(yīng),那就趕快停止。補(bǔ)得對還是不對,自己的身體是最有感覺的。一種食物,吃著舒服,身體沒有任何不良反應(yīng),輕松舒暢,那不管專家說什么,這個(gè)食物就是最適合你的。我曾經(jīng)看過一位患者,80多歲了,每天要吃1斤糖,不吃就難受,一生都這樣過來了,身體沒有任何問題,很健康,那說明糖就適合他。
所以說養(yǎng)生無定式,觀念最重要!適合你的才是最好的。
如何正確調(diào)理體質(zhì)?
脾胃功能虛弱的人,摩腹的效果就很好,繞著肚臍,順時(shí)針摩腹,做的時(shí)候肚子要感覺到有一定的壓力,每次摩半小時(shí),每天上午一次,下午一次,一天兩次。對健康人來講,摩腹養(yǎng)生保健的效果也很好,這是全民皆宜的動作,基本上不會出問題。
30歲之后脾胃虛弱的人,可以艾灸一下足三里,調(diào)理脾胃的效果也比較好,艾灸足三里不會上火,自己在家就可以做。
“虛不受補(bǔ)”的人怎樣補(bǔ)?
早睡、愉悅是天補(bǔ)
體質(zhì)調(diào)理好了就可以補(bǔ),如果自己不會補(bǔ)的話,就找醫(yī)生看一下體質(zhì),調(diào)整之后再補(bǔ)。
另外,中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如天補(bǔ)”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“人以天地之氣生,四時(shí)之法成……天地合氣,命之曰人?!币馑际钦f我們?nèi)斯さ难a(bǔ),遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如四季養(yǎng)生的補(bǔ),比如冬至之后的養(yǎng)生,晚上看完《新聞聯(lián)播》就好好休養(yǎng)生息,睡覺,這比食物補(bǔ)效果還好,而且沒有副作用。第二個(gè)是保持愉快的心情,冬至一陽生,讓陽氣自動升發(fā)出來,心情愉快,氣血通達(dá),這本身就是一種補(bǔ),也是很好的方法,不一定要去吃人參才是大補(bǔ),補(bǔ)不對反而出問題。
有些人總想著吃點(diǎn)什么食物或者保健品來補(bǔ),這種想法是不正確的。很多人買了阿膠,買了三七、人參,結(jié)果都扔了,因?yàn)橛械姆乓荒昃蛪牧?,有的是根本不對癥,浪費(fèi)藥材也浪費(fèi)錢。
最后,提醒大河健康報(bào)的讀者,發(fā)生了“虛不受補(bǔ)”,一定是補(bǔ)錯(cuò)了。在進(jìn)補(bǔ)之前,還是咨詢一下真正的中醫(yī),再決定補(bǔ)什么吧。