2016/11/21 09:26
在日常保健中,我們常常聽到一句話:“虛不受補”。有些朋友身體差、總生病,認為自己是缺了什么,于是就吃各種有滋補功效的藥物(如人參、阿膠)或食物(如羊肉、狗肉)補一補,還有些朋友愛吃保健品,認為對身體有益,但是一吃就上火,流鼻血、大便干、嗓子疼。這就是說的中醫(yī)“虛不受補”。那么,什么叫“虛不受補”?難道以后都不能給自己補了嗎?
導(dǎo)致“虛不受補”的原因有哪些?
第一是補錯了。
為什么補錯了?每個人的體質(zhì)不一樣,氣、血、陰、陽失衡都可能導(dǎo)致身體虛。假如你是陽虛體質(zhì),若服用滋陰的膏方,那就會越吃越拉肚子,身體越來越畏寒怕冷和乏力,這就是補錯了。如果你是陰虛體質(zhì),還要去喝點羊肉湯補補,那就是火上澆油了。如果你覺得自己氣不夠,但卻是因為氣滯引起的胸悶氣短、上不來氣、情緒不好、老郁悶,再補氣,就會越補越堵,那么氣脹啊,腹?jié)M啊,憋悶啊,各種表現(xiàn)都出來了,因為他氣機不順。
第二是身體里氣血不通順。
不通就不能補了,調(diào)理身體得有補有疏,先把身體疏理開再補。有些女性朋友氣血瘀滯,月經(jīng)不調(diào)了,來看病說“我氣血不好,得補點氣血”,我能給她補氣血嗎?肯定是要活血化瘀、行氣通絡(luò)啊,然后才能補進去。先通后補,以通為補。
第三是脾胃虛弱,食物消化吸收不了,吃點魚、羊肉就上火,牙疼、耳朵疼、嗓子疼。
怎么辦呢?要先調(diào)理脾胃,脾胃運化功能正常了再補,而且也不能補多,一次慢慢地少補一點。比如喝羊肉湯,一次別喝太多,先喝個50毫升,脾胃慢慢強大了,再多喝點。
第四是有些人壓根就不需要補。
這類人平常運動少,消化得也少,如果還往身體里面補,就消化不了,堆在身體里面,各種各樣“虛不受補”的表現(xiàn)就出來了。舉一個很簡單的例子,假如你一天到晚都不運動,中午吃了頓好吃的,午睡睡到下午三四點,到晚上壓根就不餓,還用“補”嗎?
總結(jié)起來,生活中和臨床上“虛不受補”的原因多見于這四個方面,補之前先明確體質(zhì),脾胃功能虛弱要先調(diào)脾胃,身體氣血不通了先通后補,運動太少了需要補的是適度運動。