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準(zhǔn)媽媽必看 懷孕初期常見不適癥和緩解法

2016/11/24 11:59

 懷孕初期,準(zhǔn)媽媽還在適應(yīng)新生命的存在與一切變化,難免會有不舒服的狀況。醫(yī)師簡要說明常見不適癥狀如下,并提供相關(guān)的緩解建議。

1.體力不佳

狀況:很容易就疲累不堪,覺得怎么睡都睡不夠。此外,有時候還會出現(xiàn)低血糖的狀況,容易有饑餓感和無力感。

緩解:均衡飲食,少量多餐,正餐之間可補充小點心(量不要多)。累了就要休息,盡可能地多放松,每天一定要有足夠且良好的睡眠。

2.孕吐、脹氣、便秘

狀況:懷孕后,體內(nèi)持續(xù)分泌的黃體激素,到12周為高峰期。此激素會促使腸胃蠕動變慢,可能造成孕吐、脹氣、便秘,甚至胃食道逆流等癥狀。

緩解:如果常孕吐,可多補充維生素B6,建議一天一顆;如果這些癥狀有些嚴重,可請醫(yī)師開立胃藥,以幫助軟便或減少逆流的情況發(fā)生。

上班族孕媽咪遇到不適,怎么辦?

現(xiàn)代的職業(yè)女性多,就算確定懷孕,也都是繼續(xù)工作到生產(chǎn)之前。醫(yī)師表示,由于剛開始的產(chǎn)檢時間間隔較長(每四周一次),中間難免還是可能會遇到不舒服的狀況(如孕吐),因此醫(yī)師通常會預(yù)先開立一些補充錠給職業(yè)孕媽咪,以備不時之需,但提醒有狀況還是盡早就醫(yī)為佳。

3建議.懷孕早期更安心

一般多認為,懷孕前三個月是最不穩(wěn)定的時期,因此準(zhǔn)媽媽多會特別小心翼翼。醫(yī)師提供以下三個建議,希望能幫助孕媽咪從懷孕早期就能掌握狀況,讓孕程更穩(wěn)定。

1.營養(yǎng)補充

葉酸、鈣、鐵等,都是從懷孕初期開始,就必須攝取充足分量的營養(yǎng)。醫(yī)師表示,均衡的營養(yǎng),不但對于孕程中的母體和胎兒有幫助,更能預(yù)防產(chǎn)后易快速老化的問題。

2.藥物咨詢

為了胎兒的發(fā)展,懷孕應(yīng)避免一切刺激物質(zhì),尤其是藥物,如果需要,務(wù)必遵守醫(yī)師的指示。醫(yī)師表示,孕期4~8周,正是胎兒發(fā)育器官之際,特別要注意。此外,有的準(zhǔn)媽媽孕前有在使用治痘痘藥品,這屬于五級藥物中的D級,建議確定懷孕后,可先詢問醫(yī)師再決定可否繼續(xù)使用。

3.環(huán)境安全

如果孕媽咪長期曝露在含危險因子的環(huán)境下,不但會造成母體不適,還可能對胎兒產(chǎn)生傷害。醫(yī)師舉例,長期吸入二手煙,可能會提高早產(chǎn)的機率;時常接觸到放射線物質(zhì),生出畸形兒的機率將大增。加上現(xiàn)在環(huán)境荷爾蒙因素多、影響大,準(zhǔn)媽媽們更需小心謹慎,才能讓得來不易的小生命穩(wěn)定成長。

小心偽懷孕癥狀!

1.腸胃炎:

如果有像是孕吐的嘔吐感,但同時又有胃痛等腸胃癥狀,其實,這可能只是胃發(fā)炎、腸胃道不適等等所造成的假性懷孕癥狀!必要時,建議就醫(yī)檢查以確定之。

2.經(jīng)前癥候群:

有的女性因為惡心、腹脹的感覺強烈,而懷疑自己是否懷孕;之后才發(fā)現(xiàn)只是經(jīng)前癥候群!因此,醫(yī)師建議,“驗孕”才是確定懷孕與否的最好方式;心態(tài)方面,最好抱持著不過度擔(dān)心和期待的心情為佳。


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