2016/12/15 15:15

《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤(rùn)毛皮”，山藥是山中之藥、食中之藥。山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)很高了，但是搭配這一寶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍，還有很多防病的功效哦。

山藥配一寶功效強(qiáng)大

山藥+紅棗：滋補(bǔ)養(yǎng)胃

山藥滋補(bǔ)脾胃，保持血管彈性，潤(rùn)肺止咳，跟紅棗搭配，可強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的功效。

推薦：山藥紅棗烏雞湯

山藥+枸杞：滋補(bǔ)

山藥搭配枸杞來熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、清熱解渴等功效。

推薦：枸杞山藥粥

山藥+杏仁：補(bǔ)肺益腎

杏仁和山藥，自古就被認(rèn)為是能夠止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。

推薦：山藥杏仁餅