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肝病不易察覺不好預防?快吃5種酸味水果

2017/1/10 17:32

肝臟在人體內有著疏泄與藏血的功能,可謂對人體非常重要。而且很多肝病的病癥不明顯,往往讓人防不勝防。即使你也不知該怎么預防肝病,也不用擔心。多吃下面這些酸味食物吧,讓你酸酸甜甜中輕松健康養(yǎng)肝!

5種有助于強化肝功能的酸味食物

檸檬:檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。

酸奶:含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調節(jié)體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養(yǎng)顏。

山楂:山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用??扇∩介梅兴疀_泡,代茶飲,茶淡為度。

醋:對肌膚有柔和的刺激作用,可促進皮膚血液循環(huán),減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個不錯的選擇。

蘋果:富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。

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