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易做好吃!春季4款BB補(bǔ)鈣菜譜

2017/2/6 14:30

 
蝦醬炒豆腐

蝦醬炒豆腐

蝦醬10克、豆腐250克,蔥、姜適量。做法:炒鍋上放油后把蔥姜炒香,放豆腐搗碎翻炒,豆腐炒至水少微干時,將用少量水調(diào)稀的蝦醬慢慢倒入鍋內(nèi),翻炒約2—3分鐘,待水干時即可。

海帶燉豆腐

豆腐200克,海帶100克,精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。制法:1、將海帶用溫水泡發(fā),洗凈后切成菱形片;將豆腐切成大塊,放入鍋中加水煮沸,撈出晾涼,切成小丁。2、鍋中放入花生油燒熱,放入蔥花、姜末煸香,再放入豆腐、海帶,注入適量清水燒沸,再改為小火燉燒,加入鹽,燉至海帶、豆腐入味,出鍋裝盤即成。

小編總結(jié):寶寶的生長發(fā)育始終需要鈣的吸收。春季是寶寶生長發(fā)育的旺盛期,所以春天是補(bǔ)鈣的大好時機(jī),媽媽們抓住這個時機(jī)給寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理,會取得事半功倍的效果哦。

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