2017/2/8 11:08

人體不但要遭受環(huán)境污染帶來的毒素，自身也因不良飲食習(xí)慣產(chǎn)生有害物質(zhì)，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會(huì)損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便秘(便秘食品)等病癥，皮膚也粗糙、晦暗甚至產(chǎn)生痤瘡、色斑等?？茖W(xué)家提醒人們，一到春天，人體內(nèi)積存下來的廢物就會(huì)現(xiàn)出“原形”，傷害機(jī)體健康(健康食品)。春季來臨，應(yīng)盡早進(jìn)行體內(nèi)大掃除，為一年的健康奠基，體內(nèi)大掃除要用好“三把掃帚”。

1、物理掃帚：主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素(纖維素食品)、果膠等。

它們具有獨(dú)特的物理特性，能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的代謝廢物以及隨食物進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，縮短有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的滯留時(shí)間，減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。同時(shí)，它們又像一把刷子，可清除粘藏在腸壁上的廢毒物質(zhì)和有害菌，使大腸內(nèi)壁形成光滑的薄膜，利于食物殘?jiān)焖偻〞车嘏懦鲶w外。要用好“物理掃帚”就要注意補(bǔ)充膳食纖維，推薦產(chǎn)品，麥卡斯膳食纖維咀嚼片。

2、化學(xué)掃帚：主要是指抗氧化劑，如OPC、維生素E、維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素、類黃酮等。

維生素E是最重要的自由基清除劑，能阻止脂質(zhì)的過氧化作用。防止動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的卒中和心肌梗死。維生素C有多種抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空氣污染物的毒性。OPC是高效抗氧化劑，抗氧化形式VE的50倍、VC的20倍，是廣泛使用的自由基清除劑。隨著年齡的增長，人體的自由基清除能力有所下降，這時(shí)需要補(bǔ)充一定的抗氧化劑，以延緩衰老和維護(hù)健康。推薦產(chǎn)品，麥卡斯OPC膠囊，復(fù)合維生素咀嚼片。

3、生物掃帚：指抗氧化酶以及居住在腸道內(nèi)的益生菌。在酶類清除劑中，最出名的是超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等。

居住在腸道內(nèi)的益生菌能抑制腐敗菌的孳生，抵御病原菌的侵害。經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶能補(bǔ)充益生菌，可以更好地發(fā)揮生物掃帚的功能。

清除體內(nèi)垃圾，還要注意少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品，盡量戒煙戒酒。人體毒素排出之后，還要及時(shí)調(diào)理氣血，使新陳代謝及內(nèi)分泌正常。