2017/2/10 13:55

你的珍珠白牙齒是不可替代的，尤其是一旦你失去之后，后悔莫及。所以，為了避免后悔，最好今天開始好好照顧它們。這些你每天都在做事情，可能正在不知不覺中傷害你的牙齒和牙齦。

1、不用牙線

我們都知道每天刷兩次牙，但我們不知道的是，牙線同樣重要。它有助于清除由于食物顆粒而堵塞在牙齒之間的細(xì)菌。一旦它們開始繁殖，很可能導(dǎo)致牙疼、蛀牙等。

2、用舊牙刷

你最后一次更換牙刷是什么時(shí)候?舊的牙刷會(huì)有有害的細(xì)菌，可以導(dǎo)致感染。所以要養(yǎng)成定期更換牙刷的習(xí)慣。此外，舊牙刷大多是無(wú)效的，因?yàn)樗⒚S時(shí)間而降解。

3、牙刷太硬

你可能認(rèn)為比較硬的牙刷更容易去除細(xì)菌和污漬。然而這種習(xí)慣實(shí)際上傷害你的牙齦和釉質(zhì)。它使你的牙齦后退，暴露你的牙齒根部，導(dǎo)致靈敏度下降。

4、吃飯后立即刷牙

有些人認(rèn)為，在進(jìn)食后刷牙對(duì)牙齒有好處。在現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)并非如此!這種做法使你把酸刷入你的牙齒，這可能會(huì)侵蝕你的搪瓷。所以如果一定要刷牙，請(qǐng)等餐后30分鐘以上。

5、吃太多的糖

糖是損壞的牙齒和牙齦的最大罪魁禍?zhǔn)字弧Ｋ鼘?dǎo)致細(xì)菌產(chǎn)生酸，如果糖類在你的嘴里停留更長(zhǎng)時(shí)間，酸會(huì)開始作用于你的牙釉質(zhì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口腔問題。

6、煙草

這不用說，煙草是蛀牙的最大原因。它會(huì)減少牙齦的血液供應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致口腔癌。

7、冰塊

天氣炎熱的時(shí)候嚼冰塊往往會(huì)感到很舒適，但許多人不知道它對(duì)你的牙齒造成傷害。冰可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)和牙齒的磨損。此外，寒冷的溫度不利于您的口腔健康。

8、用牙齒撕咬包裝袋或開瓶子

許多人用牙齒打開包裝，從衣服上撕下標(biāo)簽，甚至有時(shí)打開瓶子。這些行為極大地?fù)p害了你的牙齒和牙齦。牙齒只是用于咀嚼食物，不能作為工具使用。