2017/2/13 11:59

肝臟是人體中非常十分重要的一個器官，承擔(dān)著解毒、消化、吸收等多項功能。如果肝臟受損，則身體毒素?zé)o法正常排除，導(dǎo)致多種疾病。然而，在生活中，我們總是有這樣或那樣的傷肝壞習(xí)慣存在，下面，我們來看看有哪些壞習(xí)慣正悄悄損地害你的肝臟吧。

6大壞習(xí)慣正悄悄損害你的肝

1、經(jīng)常熬夜，睡眠不足

如今生活壓力越來越大，許多人都養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣。由于肝臟排毒一般在人體熟睡狀態(tài)中進(jìn)行，如果經(jīng)常熬夜，則肝臟無法進(jìn)行正常的代謝、吸收，長期以往則容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，熬出肝??！為讓肝臟正常排毒，保證身體健康，“晚睡一族”應(yīng)該調(diào)整作息規(guī)律，避免熬夜，否則，熬夜將成為危害人體健康的“殺手”。

2、經(jīng)常不吃早餐

如果你經(jīng)常不吃早餐，那么脂肪肝已離你不遠(yuǎn)了。由于早餐距離前一天晚餐的時間有12小時以上，如果不及時吃早餐，則肝臟內(nèi)的糖原會供應(yīng)不足，此時就會給脂肪一個乘虛而入的機會，久而久之，脂肪沉淀在肝臟里便會形成脂肪肝。因此，每天都吃早餐有助于保護肝臟，降低患病的風(fēng)險。

3、早上起床不排尿

人體在睡眠狀態(tài)中，肝臟會參與解毒，起床后，人就需要通過排尿、排便等方式將積累一夜的毒素排出去，如果不及時排除，毒素將遺留在體內(nèi)，使肝臟受損。所以，每天早上起來，不管有沒尿意，都建議去廁所“排一下”。