2017/2/17 13:13

如何安然度過(guò)生理期？

當(dāng)然，生理期的到來(lái)也會(huì)影響男人的工作和生活，具體有沒(méi)有辦法能改善這些癥狀，縮短生理期時(shí)間呢？

1. 增強(qiáng)體質(zhì)

生理期的男人們?nèi)菀咨?，所以增?qiáng)體質(zhì)是非常有必要的?？梢猿槌鰰r(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，既能轉(zhuǎn)移注意力，也能防病強(qiáng)身。

2. 轉(zhuǎn)換環(huán)境

如果覺(jué)得心情郁悶不已，不妨找個(gè)時(shí)間出去走走，順便放松一下自己，緩解壓力。

3. 事情挑著做

生理期的人脾氣差，工作狀態(tài)也不好，所以一定不要勉強(qiáng)自己。把必要工作安排在精力最好的時(shí)間，其他時(shí)間可以做自己喜歡的事，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。

4. 適當(dāng)發(fā)泄

心中有怒氣，長(zhǎng)久下去不僅會(huì)加劇身體負(fù)擔(dān)，還會(huì)憋成內(nèi)傷。找合適的機(jī)會(huì)和場(chǎng)合，把不滿喊叫、傾訴出來(lái)，也不失為解壓的好方法

生活有悲有喜，既然生理期是每個(gè)人必經(jīng)之路，那為何不坦然面對(duì)。再者，在如此高壓的環(huán)境中，找個(gè)借口讓自己放松一下，看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)歌、與朋友把酒言歡，也并不是一件壞事。