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男性也有生理期

2017/2/17 13:13

如何安然度過(guò)生理期?

當(dāng)然,生理期的到來(lái)也會(huì)影響男人的工作和生活,具體有沒(méi)有辦法能改善這些癥狀,縮短生理期時(shí)間呢?

1. 增強(qiáng)體質(zhì)

生理期的男人們?nèi)菀咨?,所以增?qiáng)體質(zhì)是非常有必要的??梢猿槌鰰r(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉,既能轉(zhuǎn)移注意力,也能防病強(qiáng)身。

2. 轉(zhuǎn)換環(huán)境

如果覺(jué)得心情郁悶不已,不妨找個(gè)時(shí)間出去走走,順便放松一下自己,緩解壓力。

3. 事情挑著做

生理期的人脾氣差,工作狀態(tài)也不好,所以一定不要勉強(qiáng)自己。把必要工作安排在精力最好的時(shí)間,其他時(shí)間可以做自己喜歡的事,讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。

4. 適當(dāng)發(fā)泄

心中有怒氣,長(zhǎng)久下去不僅會(huì)加劇身體負(fù)擔(dān),還會(huì)憋成內(nèi)傷。找合適的機(jī)會(huì)和場(chǎng)合,把不滿喊叫、傾訴出來(lái),也不失為解壓的好方法

生活有悲有喜,既然生理期是每個(gè)人必經(jīng)之路,那為何不坦然面對(duì)。再者,在如此高壓的環(huán)境中,找個(gè)借口讓自己放松一下,看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)歌、與朋友把酒言歡,也并不是一件壞事。

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