2017/2/22 09:21
均衡飲食即是“進(jìn)補(bǔ)”
不少家長關(guān)心這個階段孩子吃什么好,要不要進(jìn)進(jìn)補(bǔ)?營養(yǎng)師表示,注意膳食均衡其實(shí)就可以了,考生家長盡量選擇新鮮的食物,不建議額外補(bǔ)充保健產(chǎn)品。
要讓考生保證主食的攝入量,因?yàn)橹魇持饕翘妓衔?,能讓考生維持穩(wěn)定的血糖水平,是大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行正常生理活動的能量基礎(chǔ)。
備考期飲食安全第一
營養(yǎng)師表示,不建議飲食上做太大的調(diào)整,尤其是平時不吃或少吃的食物;不用做涼拌菜,不買外面的熟食制品,盡量避免食物造成胃腸道不適的情況。夏季飲食應(yīng)保證充足的水分,多吃新鮮的食物,如新鮮的瓜菜、葉菜和水果,注意飲食衛(wèi)生,不要嗜冷貪涼,避免食過量冷飲。