2017/3/2 17:26
4、懶得睡覺(jué),“懶出”肝癌
隨著人們娛樂(lè)方式與工作方式的改變,現(xiàn)代人逐漸養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣,熬夜久了,晚上自然會(huì)懶得睡覺(jué)。有研究顯示,除了遺傳、傳染等因素外,很多肝臟疾病是熬夜熬出來(lái)的!長(zhǎng)期懶得睡覺(jué),壓力過(guò)大,很容易使人精神疲憊,使肝臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),得不到充足的血液、氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供給,從而引發(fā)肝臟疾病。
因此,我們應(yīng)該少熬夜,避免在夜間工作,如果不得已熬夜了,第二天早上也不可賴(lài)床,最好能按時(shí)起床,中午可補(bǔ)充1小時(shí)的睡眠。
5、懶得做飯,“懶出”胃癌
由于做飯比較麻煩,而且吃完還要洗碗、收拾等,所以如今許多上班族、年輕白領(lǐng)特別懶于做飯,寧愿天天叫外賣(mài)、下館子。實(shí)際上,外面飯店的食物多為重口味,而且較為油膩,如果經(jīng)常吃煙熏、腌制、重口味、油膩等食品,會(huì)給消化道造成負(fù)擔(dān),引發(fā)腸胃疾病,搞不好,還有患胃癌的可能。
因此,我們平時(shí)如果能自己做飯盡量自己做,飲食要注意清淡點(diǎn),少吃煙熏、腌制的食物,少吃剩飯。
6、懶得戒煙,“懶出”肺癌
長(zhǎng)年吸煙是患肺癌的最大危險(xiǎn)因素,肺癌患者有吸煙史的至少占六成!有研究表明,香煙中包含超過(guò)60種已知的致癌物,香煙含有的尼古丁會(huì)抑制免疫系統(tǒng)對(duì)惡性生長(zhǎng)的反應(yīng),人吸煙的時(shí)間和頻率會(huì)增加肺癌發(fā)病的可能性。如果停止吸煙,隨著肺的修復(fù)和污染顆粒被清除,患病的可能性逐漸下降。因此,小編建議廣大煙民要盡快戒煙。
總而言之,人偶爾犯懶是情有可原的,但隨心生活不是懶惰的借口,為了自身健康,一定要學(xué)會(huì)控制自己,勉勵(lì)自己,別等“懶出”以上6種癌才來(lái)后悔!