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5種食物巧搭配 美味營養(yǎng)都滿分

2017/3/8 09:56

豬肝配菠菜

豬肝、菠菜都具有補血的功能,一勞一素,相輔相成,對治療貧血的奇效。

糙米配咖啡

把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用,糙米營養(yǎng)豐富,對醫(yī)治痔瘡,便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神,拌以糙米,更具風(fēng)味。

牛肉配土豆

牛肉營養(yǎng)價值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有時會破壞胃粘膜,土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的維生素,能起到保護胃粘膜的作用。

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