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醫(yī)生們不外傳的12個(gè)長(zhǎng)壽秘訣

2017/3/10 15:32

10、笑口常開(kāi),敞開(kāi)胸懷

不要一直愁眉苦臉,女人要笑才更美。笑口常開(kāi)是一種人生態(tài)度,更是一種養(yǎng)生方法。平時(shí)遇到不開(kāi)心的事要學(xué)會(huì)去排解,不要一直糾結(jié)與解決不了的事情。學(xué)會(huì)把眼光轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方另一個(gè)角度。長(zhǎng)期地愁眉苦臉會(huì)在臉上留下“愁紋”哦!這樣可不是人見(jiàn)人愛(ài)的面容??!

11、睡覺(jué)的健康秘笈

睡覺(jué)對(duì)女性有好處上面已經(jīng)講過(guò)了,但是睡覺(jué)也有一定的學(xué)問(wèn)與講究。例如,有人喜歡戴著手表、首飾睡覺(jué)。這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命,也會(huì)使血液 循環(huán)不暢。而且不要俯睡與長(zhǎng)期側(cè)著一邊身子睡覺(jué),那樣會(huì)影響呼吸以及機(jī)體的運(yùn)作。也不要對(duì)著空調(diào)的風(fēng)口睡,那樣對(duì)呼吸有影響,還容易著涼。晚上睡覺(jué)一定要 保暖得當(dāng)。

12、注意保暖

熟話說(shuō),女人要熱養(yǎng),男人要冷養(yǎng)。女人要保暖得夠,千萬(wàn)不要讓寒氣入侵傷及關(guān)節(jié)。特別是下半身,不要穿得過(guò)于單薄。經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友,晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以泡一下腳,對(duì)于血脈的通絡(luò)與血?dú)獾男凶吆苡袔椭?/p>

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